Flowdance | Movimiento consciente con Flor Fernández Isuregui

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FLOWDANCE · MOVIMIENTO CONSCIENTE

Moverte para escucharte de otra manera.

Flowdance es una práctica de movimiento consciente que invita a salir de la cabeza por un momento y volver al cuerpo, la respiración, la percepción y la expresión.

No necesitas saber bailar. La propuesta no busca una forma correcta de moverte, sino crear un espacio para sentir, explorar y estar presente.

UNA EXPERIENCIA GUIADA

El cuerpo también puede abrir nuevas formas de comprender.

A través de música, consignas simples y distintos ritmos de movimiento, Flowdance propone un recorrido que va de la conexión contigo a la expresión y al encuentro con otros.

La práctica puede ayudarte a percibir mejor cómo estás, soltar tensión, ampliar tu registro corporal y recuperar una sensación de mayor presencia y vitalidad.

Flor Fernández Isuregui en una práctica de Flowdance

SEIS ETAPAS

Un recorrido que se despliega paso a paso.

01

Conectar

Volver a la respiración, al cuerpo y al momento presente.

02

Explorar

Dar espacio a sensaciones, ritmos y formas de movimiento diferentes.

03

Expresar

Permitir que el movimiento acompañe aquello que necesita ser sentido o expresado.

04

Reconocer la presencia de otros y abrirse al vínculo sin perder el propio centro.

05

Expandir

Ampliar el gesto, la energía y el espacio interno para explorar nuevas posibilidades.

06

Contemplar

Bajar el ritmo, integrar la experiencia y escuchar qué queda disponible al final.

NO HACE FALTA SABER BAILAR

No hay una coreografía que aprender ni una forma correcta de hacerlo.

Puedes moverte mucho o poco, detenerte, observar, respirar o cambiar de ritmo. La práctica se adapta a tu cuerpo y a tu momento.

Una práctica para cuando necesitas menos explicación y más experiencia.

Flowdance puede ser una buena puerta de entrada si quieres reconectar con tu cuerpo, renovar energía, salir por un momento del exceso de pensamiento o explorar la expresión y el vínculo desde un lugar más presente.

¿Quieres conocer próximos encuentros de Flowdance?

Escríbeme y te cuento cuándo será la próxima propuesta o cómo puede integrarse dentro de un taller, encuentro o retiro.